Penger som sparer penger som kan lage 50 måltider for 72 p / person deler sine deilige hemmeligheter

Kaitie sier at hun bare handler på nettet - da det demper eventuelle impulskjøp(Bilde: FACEBOOK)

En ung mamma kalte dronningen & måltider forberedelse & apos; har avslørt hennes utrolige kjøkkenhemmeligheter som mater familien hennes for under 1 pund i hodet.

317 betydning i Bibelen

Kaitie Purssell, en 27 år gammel fra Sydney, Australia, sjokkerte mødre rundt om i verden da hun avslørte sine store matlagingsøkter - det fungerer på bare 72 p ($ 1) en person.

Og de er også superfriske - med mamma til to som har gått ned 21 kilo på sitt pengebesparende oppdrag.

Hun er nå a Sunn mamma ambassadør og har delt sine hemmeligheter for å spare tid, penger og sløsing på kjøkkenet.

& apos; En travel mamma på et stramt budsjett & apos;

Toppene til Kaitie har spart henne en liten formue - og hun gikk ned i vekt på toppen (Bilde: FACEBOOK)

Hennes måltid forbereder som inkluderer deilige midler fra chili til chorizo ​​enchiladas (Bilde: FACEBOOK)

'Måltidspreparering har hjulpet så mye i min vekttapstur. Jeg er en travel mamma på to med et stramt budsjett, og alltid med en fryser full av måltider og snacks sparer jeg meg for å hoppe over måltider eller ta takeaway, sier Kaitie.

Hun baserer måltidene sine på sesongens råvarer, som hun hevder ikke bare er billigere, men også bedre, og som alltid kjøpes i bulk. Måltidene hennes inkluderer alt fra meksikansk chili til kyllingsuppe og gresskar- og pinjekjernepasta.

Før og etter: Alle oppskriftene hennes er sunne og kalorifattige (Bilde: FACEBOOK)

Hennes beste tips er å kjøpe rikelig med grønnsaker - disse er billige og kan gjøre store kjøttretter, som ofte er dyre.

Linser og revne grønnsaker er både sunnere og mettende, og alltid bruk slow cookeren, la hun til.

Kanskje overraskende er netthandel et av hennes største tips - ettersom det blokkerer distraksjoner og stopper impulskjøpet i kassen.

Når dagligvarer er inne, forbereder hun måltidsplanene sine - deretter kutter hun opp alle grønnsakene for å spare tid om kveldene.

Les mer

Supersparernes hemmeligheter

'Det gjør livet mitt så mye lettere'

Hvis du vil lære av vanene hennes, må du & apos; begynne i det små & apos; og frigjør fryseren din, sa hun.

'Lag doble, trippel eller firdoble mengder av middagen du lager hver kveld og frys den. Slik begynte jeg. Hvis jeg skulle lage et bananbrød, hadde jeg laget to, kuttet det opp og fryst det.

'Jeg finner de fleste kjøttdeigretter, sakte tilberedte måltider og stuinger som fryser best, & apos;' Sa Kaitie.

'Jeg elsker å ha et måltid klar til å gå, da det gjør livet mitt så mye lettere. Mindre retter, mer tid med barna og mer tid for meg å presse inn utfordringsøvelsene mine.

'Det er så mye billigere å lage det meste fra bunnen av, det tar ikke så mye lengre tid, og du kutter ut mye sukker og annet ekkelt ved å gjøre det,' la hun til.

Hun fryser også rester av ingredienser - fra karrypasta og tomatpuré til pasta og flytende buljong.

'Legg dem i isterningbrett og overfør dem til merkede glidelåsposer for fryseren for å redusere sløsing,' forklarte hun.

'Jeg bruker ofte mindre enn en time på kjøkkenet til å lage en hel uke med mat til familien min. Det trenger ikke å være hardt eller ta hele dagen, sa hun.

Kaitiees 50 vinteroppvarmingsmåltider for bare £ 90 (72p per hode)

Hun sier at alle bør prøve å tilberede måltider og insisterer på at det gjør ting både enklere og billigere (Bilde: FACEBOOK)

Måltidene hennes til vinteren inkluderte seks porsjoner chili con carne og seks kylling- og maissupper (Bilde: FACEBOOK)

En forberedelse på kjøkkenet til Kaitie vil inneholde fem porsjoner biff san choy -bue, åtte hasselnøtt- og sultana -sjokoladesnacks og 14 weetbix -baller.

Det er i tillegg til 20 lykksballer og fire svart pepper og paprika -dips med grønnsakspinner. Alt dette vil deretter bli frosset for å hengi seg til senere.

Hver av oppskriftene hennes er kalorifattige - den høyeste er san choy bowen på 390 kalorier per porsjon.

'Det hjelper også å skifte magefett og holde deg fin og mett når du følger en plan for vekttap,' forklarte hun.

5x Ragu med langsom komfyr

9x Skjult Veggie Bolognese

4x Beef and Sweet Potato Curry

6x meksikansk stil chili con carne

6x kylling- og maissuppe

5x Kylling og Chorizo ​​Enchiladas

5x spansk ris med Chorizo

4x gresskar- og pinjekjernepasta

6x Chicken Pad Thai

'Det er så mye billigere å lage det meste fra bunnen av, det tar ikke mye lengre tid, og du kutter ut mye sukker og annet ekkelt ved å gjøre det.' (Bilde: FACEBOOK)

Hennes 50 oppvarmingsoppskrifter for vinteren koster i underkant av £ 90 ($ 125) - og gjennomsnittlig på rundt 1,80 pund per måltid, eller 72 p. Per hode.

Den inkluderte fem sakte kokte ragus, ni porsjoner spaghetti bolognese og fire porsjoner biff og søtpotetkarry.

Hun lagde også seks porsjoner chili con carne, seks kylling- og maissupper, fem kylling- og chorizo ​​-enchiladas, fem porsjoner spansk ris med chorizo, fire porsjoner med gresskar- og pinjekjernepasta og seks kylling Pad Thais.

Hun oppfordrer alle til å prøve å tilberede måltider, og insisterer på at det gjør ting både enklere og billigere i det lange løp.

'For meg har mat 90% bidratt til mitt vekttap. Jeg elsker mat, jeg har alltid gjort det, men jeg begynner veldig sakte å elske meg også.

• Kjøp i bulk
• Snakk om fordeler med grønnsakstilbud i sesongen
• Kjøp mer grønnsaker og mindre kjøtt
• Frys alt
• Handle online - det stopper deg for mye
• Lag en måltidsplan - og hold deg til den
• Skriv en handleliste
• Bruk tregkokeren til å lage sunne retter som kan vare i flere dager