Ash ble ødelagt for å bli fortalt at mange av hennes bøtteliste -aktiviteter krevde en lavere kroppsmasseindeks(Bilde: Forza Supplements)
En kvinne har kastet fem steiner etter å ha fryktet at hun var for feit til å krysse av for bøttelistens ønsker.
Ash Byrne-Hansen, mistet vekten på bare 10 måneder, etter å ha trodd at størrelsen hennes ville forhindre henne i å se verden og oppfylle drømmene sine.
Som tenåring hadde Ash skrevet ned alle eventyrene hun ønsket å oppleve, med himmeldykking og strikkhopp på toppen av listen.
Hun hadde også planlagt å dra på en ferie for livet til Australia, hvor hun ville gjøre de fleste av våghalsaktivitetene.
Men Ash var bekymret for at hennes vekt på 14 kg og høy Body Mass Index ville gjøre det for farlig for henne å fullføre mange av dem.
Hun tok deretter drastiske tiltak for å sikre at hun var frisk og frisk nok til å gjøre alt på listen hennes.
En før og etter sideprofil av Ash avslører hennes drastiske endring i kroppsform (Bilde: Forza Supplements)
Ash har på seg et par av de gamle shortsene i størrelse 18 (Bilde: Forza Supplements)
Ti måneder senere veide hun 9 kg.
Ash sa: 'Jeg kan faktisk ikke tro at jeg har gjort det - jeg føler meg som en helt ny kvinne.
'Jeg har brukt det siste året på å bare fokusere på meg - jeg visste at jeg måtte gjøre det på den måten.
'Jeg har gjort det ved å legge mer krefter på meg selv og være helt sta og streng med det jeg gjorde, jeg har forandret alt til det bedre. Mitt livssyn og min holdning til ernæring og kondisjon er fantastisk.
'Nå har jeg nådd min ideelle vekt, og jeg kunne ikke vært lykkeligere.
Ashs liste over tenåringsbøtter ble skrevet i 2011 (Bilde: Forza Supplements)
'Det høres trivielt ut, men jeg skal bruke bikini i Spania for første gang, og jeg gleder meg veldig til å krysse av for alle aktivitetene på bøttelisten min, med himmeldykk og strikkhopp. Jeg er glad!'
Ash, fra Reading, hadde latt vekten sakte krype opp gjennom årene ved å ikke trene regelmessig og spise dårlig og til feil tid.
Hun ville ikke ha vanlige måltider og ville spise upassende, ha mye karbohydrater og fet mat til måltider.
Hun ble større til vekten toppet seg i fjor akkurat da hun begynte å planlegge eventyrferien Down Under.
Samtidig fant hun bøttelisten hun hadde skrevet som tenåring med mange spennende aktiviteter hun planla å gjøre på ferien.
Ash sier at hun ikke føler seg lykkeligere og sunnere, og at hun kan fortsette å oppfylle drømmene sine (Bilde: Forza Supplements)
'Realistisk sett var det ikke sunt for en person av min størrelse å drive med denne typen adrenalinsport,' sa hun.
'Det er alltid en risiko uansett hvilken form eller størrelse du er, men dette var en risikofaktor som jeg visste at jeg kunne endre og føle meg lykkeligere over det jeg så i speilet.
'Det var den vekkeren jeg trengte, og jeg bestemte meg for å endre livet mitt radikalt fordi jeg er mer bestemt enn noen gang på å leve det fullt ut.'
Ash begynte å stå opp klokken fem og spise en sunn frokost med grøt og en banan før han gikk til og fra jobb - en rundtur på nesten seks miles.
Ved lunsjtidene trente hun også på selskapets treningsstudio - og hun droppet fetende snacks som sjokoladebarer og saltede nøtter.
Hun visste at hun trengte å starte seg selv i de tidlige stadiene av vekttapet, så hun begynte å ta Forza Supplements & apos; Hydratrim, en høy kilde til naturlig kostfiber som bidro til å fylle henne opp før måltider.
Vekten begynte å falle av henne, og hun nådde snart målet om å gå ned 2 kg i uken.
Ash avbildet under treningsregimet (Bilde: Forza Supplements)
Hun økte øvelsen til seks dager i uken og omfavnet skikkelig et sunnere kosthold - stivt holdt seg til tre måltider og en matbit om dagen.
Hun sa: «Jo bedre montør jeg ble, jo bedre følte jeg meg, og selv om fremdriften til tider kan være treg, så kunne jeg se meg selv se bedre ut hver måned, og det er så viktig å forstå å gå inn på denne reisen; tid, krefter og støtte skaper fantastiske resultater. Hydratrim gjorde en stor forskjell.
hvor er de røde pilene i dag
'Jeg ville blande ting - alltid gå på jobb, men noen ganger trene kondisjonstrening på treningsstudioet og andre ganger gjøre vekter.
Jeg sluttet å drikke hvitvin og øl da jeg var ute med venner og begynte å drikke to liter vann om dagen.
'Jeg begynte også å ta en erstatning for en Forza Shake It Slim -måltid i stedet for lunsj noen dager mens jeg også spiste frukt. Shakes var overraskende mettende og deilig og bidro bare til å holde vekttapet mitt på sporet.
Ask etter hennes dramatiske vekttap (Bilde: Forza Supplements)
Ash nådde endelig sin ideelle vekt på 9 kg i sommer - og har ingen planer om å ta den på igjen.
Hun feirer med en pause i Valencia, Spania, hvor hun skal ha bikini for første gang.
Hun sa: «Selv om jeg aldri har fremstilt det på utsiden, vil det være fantastisk å ikke føle meg selvbevisst og være i bikini på stranden for første gang. Jeg krysser også av for alle aktivitetene på bøttelisten min.
'Det er en veldig spennende tid for meg, og jeg kunne ikke ha oppnådd det uten hjelp fra Forza -produkter.'
Ash tar nå Forza Raspberry K2 kapsler som tar kanten av appetitten hennes hvis hun planlegger et måltid med venner.
Hun sa: 'Min nye kropp er opp til å spise godt og trene regelmessig. Jeg har satt meg inn i, og fortsetter å lære, gode vaner som forhåpentligvis vil vare meg livet ut.
«Jeg får fortsatt litt ekstra hjelp fra Forza når jeg går ut en stor kveld.
'Jeg er fast bestemt på å ikke gå bort, og jeg tror jeg har disiplinen til å holde meg i denne formen for fremtiden.'
Ashs diett før hun gikk ned i vekt
Frokost: (Hvis jeg hadde det) Sjokolade croissant og kaffe
Lunsj: Måltid med bacon og salatsmørbrød, ferdigsaltede chips og KitKat
Ettermiddagsmat: Saltede nøtter
Middag: kylling og chips med en sjokoladebar og en brus
Kveldsmat: vaniljesauskrem
Ashs diett etter vekttapet
Frokost: grøt og banan med chiafrø
Lunsj: hjemmelaget salat med reker eller Forza Shake It Slank måltidserstatning med litt frukt.
Ettermiddagsmat: Granola bar og frukt
Middag: grillet kyllingbryst med kokte nye poteter og brokkoli og en yoghurt
Drikke: 2 liter vann
